哪怕唯惟一个东谈主吃饭，也要作念到雅致多礼，好意思食、不单是是为了充饥，更是对糊口的一种回味和追求，经心去过好糊口，把爱与好意思食刻在灵魂里，这世上，唯爱与好意思食不成亏负，请善待阿谁为你作念饭的东谈主

春天是孩子身高增长的黄金季节，这段时候多给孩子吃些高卵白低脂肪的食品，助力孩子身高增长，鱼类等于最相宜的肉类，春天亦然万物滋长的季节，各式鱼类经由一个冬天的滋长，肉质也变得格外肥嫩，口感到了最丰好意思的时候，提议有孩子的家庭，少吃鲫鱼鲢鱼，多给孩子买鲈鱼吃，脚下它才是最佳吃的鱼，刺少肉多养分丰富。

鲈鱼自古以来等于餐桌上的可口好菜，“江上走动东谈主，但爱鲈鱼好意思”，鲈鱼是最常见的淡水鱼类，其肉质纯洁细巧，含有丰富的卵白质和不奢靡脂肪酸，养分价值极高，作念法也千般，不错清蒸红烧，水煮白灼，今天共享一个葱姜焗鲈鱼的作念法，饭铺里每每能吃到这个菜，在家作念也绝顶粗浅，几分钟就处治，滋味极其鲜香，心爱吃鱼的一又友不要错过，不错点赞储藏起来以防下次找不到。

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【葱姜焗鲈鱼】

用料：鲈鱼一条，盐极少，白胡椒粉极少，玉米淀粉一小勺，生抽适量，料酒极少，洋葱一块，大葱一节，生姜一块。

法子：

1，鲈鱼沿着鱼背对半切开，再斩成小段，清洗干净后并用厨房纸巾擦干名义的水分，这么作念出来的鱼不会粘锅，腥味也会大大减少。

往清洗干净的鲈鱼里加入一勺生抽，极少盐，白胡椒粉，玉米淀粉。

2，用手均匀涂抹开，尽量把鱼的每一个旯旮齐涂抹到，然后腌制梗概格外钟。

3，油锅烧热下入鲈鱼启动煎，生人不错用不粘锅，不需要什么技艺，无论冷油热油齐不会粘锅，鱼肉放进油锅里以后先不要浮松翻动，先等上一两分钟让鱼定型。

4，定型后翻面，把鲈鱼两面齐煎至金黄的状况，然后把鱼肉往锅边推一推，下入姜片，洋葱丝，大葱丝，小火翻炒出香味。

5，然后用锅铲把葱姜丝跟鲈鱼翻炒均匀，再加入极少生抽，料酒，盖上锅盖小火从容焗上一两分钟。

6，终末装盘，不错说明我方的喜好撒上一些熟芝麻增香，看起来也会更漂亮。

小贴士：

鲈鱼一定要买鲜美的，鱼肚子里的玄色腹膜要处理干净万博manbext网站登录app娱乐，名义的水分也擦干，这么煎的时候就不会有什么腥味了，鱼肉也会绝顶鲜嫩。

看到这里了，好意思食的制作法子也就掌执的差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著述点赞，蔼然或者转发。 发布于：江西省